Йод дівчинки так важливо, якщо ваші діти планують вагітність, якщо ви плануєте вагітність це дуже важливо.Я так і говорю: «Хочеш розумної дитини – роби йодну профілактику».Дивіться, деякі кажуть: "Ой, а раптом у мене щось із щитовидною залозою і мені не можна йод".Звідки ця мулька не знаю.Дивіться, ось щоразу, коли ви використовуєте йод, організм все що потрібно всмокче, візьме і відправить на свої потреби, а все, що не потрібно, ви цього ж дня виписуєте.Тому є такий аналіз – добова екскреція йоду із сечею, можна не добову, можна взяти за один раз ось ви пописали та скільки ви виписали цього йоду.Якщо ви виписали більше 100 мкг, значить, до вас добре приходить з їжею та водою, так що ви навіть 100 мкг можете втратити, тобто для вас це не проблема.А якщо ви виписуєте менше 100 мкг - це означає, що в організм дуже мало надходить, організму потрібно додати.
Я працюю професійно з людьми, які потрапили в метаболічний синдром, і ми з вами святкуємо кожну дівчину, яка вийшла за межі метаболічного синдрому – талія менше 80. Тобто це можна сказати моя спеціалізація, я вважаю, що старості немає, це просто метаболічний синдром і чого тут вийшов, та й усе, і молоді собі далі.
Навіщо нам хром, він дуже сприятливо впливає на вуглеводний обмін.Як саме?Є фактор засвоєння глюкози - це білкова молекула, залежна хром.Якщо хрому достатньо організмі, цей чинник засвоєння глюкози вистачає глюкозу як інсулін, тягне їх у клітину, тобто.допомагає працювати інсуліну.Хром важливий, якщо у людини сформована інсулінорезистентність, уявляєте.Тобто ми включаємо обхідний механізм, тому всі дівчатка з інсулінорезистентністю, цукровим діабетом, у мене є хром.Ми є 300 мкг, так довго скільки потрібно.Хром знижує апетит, налагоджує вуглеводний обмін і коли цей фактор засвоєння глюкози запихає глюкозу в клітину, з цієї глюкози клітина не зробить жиру, а зробить глікоген.Це набагато вигідніше, ніж інсулін запхав глюкозу в клітину і там з цієї глюкози зробили жир.
Хлібобулочні вироби – це великі вороги хрому.Неймовірно великі вороги хрому, так само, як і селену, тобто якщо у людини передозування булок в організмі – селен і хром просто не всмокчуться.Ми з вами зробили великий крок для того, щоб усе всмоктувалося, ну і, як завжди, дивимося, де мені розжитися хромом.Хрому нам потрібно – 300 мкг.Порахуйте скільки потрібно зжерти тунця, вибачте, іншого слова не підберу, щоб узяти хром 300 мкг?Сазана скільки треба з'їсти?500-600 гр.сазана треба з'їсти.Півкілограма сазану або стільки ж оселедця, мойви, скумбрії, креветок або 300 гр.тунця.Розумієте, в чому річ.Дуже складно добути хром.Звертаю вашу увагу, коли ви використовуєте дари моря – ви і йод собі ставите на місце і хром собі ставите на місце.Здорово, ми знаємо, що тільки йод, а насправді ще й хром.Дуже добре.
Отже, допомагаємо інсуліну, робимо переважно глікоген, а хром є центральним атомом у молекулі гормоноподібної речовини – фактор засвоєння глюкози.Тому так ми боремося з діабетом, але хром дозволяє ще й знизити кількість інсультів, тому що працює проти холестерину – знижує поганий холестерин, знижує рівень тригліцеридів і ми завжди пам'ятаємо, що передозування цукру та крохмалю призводить до того, що хром просто не засвоюється.Знайте, що в ґрунтах хрому вкрай мало і зараз просто катастрофа щодо дефіциту хрому.