Я вам бажаю розібратися в цій темі, якщо не хочете розбиратися, дуже простий спосіб - берете один вітамінно-мінеральний комплекс і допиває до кінця баночки.Суперкомплекс – все включає.Закінчили, потім берете TNT коктейльну форму, там усі.Знаєте, як перекладається Total Nutrition Today - Все необхідне на сьогодні.Закінчили, потім переходьте на захисну формулу, закінчили.
Які ще є вітамінні добавки?Для очей – Перфект Айз (найпотужніший вітамінний комплекс).Закінчили, потім можете взяти кальцій, наприклад Остеа Плюс - це переважно вітамінний продукт, але кальцію в ньому теж дуже багато.І постійно чергуйте, потім бджолиний пилок просто пропили, тобто намагайтеся балувати себе вітамінами щодня від однієї баночки до іншої, від однієї баночки до іншої.Щодо колоїдних мінералів берете одну столову ложку, додаєте до свого напою.У воду свою бухнули столову ложечку і попиваєте свою воду, вона вже буде не проста, а мінеральна вода.
Є макроелементи, які нам доводиться додавати окремо.Кальцій нам потрібний у дозуванні 1 грам.Ви у жодному суперкомплексі його не візьмете в однограмовій формі, тому 1 таблетка полівітамінного продукту, але кальцій – це окрема тема.У нас з вами є Кальцій, Магній Хелат чи Остео Плюс, можна чи те чи інше.Магній – у жодному вітамінному продукті не буде вам півграма магнію.Це дуже багато, тоді таблетка має бути, але дуже велика.Тому магній завжди дозуємо окремо.
Звертаю вашу увагу, кальцій дуже добре всмоктується, якщо його дві мірки порівняно з магнієм, тобто якщо в одній таблетці кальцію 250 мг, то магнію повинно бути менше половини, тоді все всмокчеться.Це реалізовано в Кальцій Магній Хелаті та в Остео Плюсі і ще фосфор повинен бути – на одну одиницю кальцію має бути 1.8 одиниця фосфору, тоді все всмокчеться і ще треба трохи вітаміну D. Це все вже реалізовано, тому ви використовуєте або Остео Плюс або Кальцій Магній Хелат, або окремо Магній Хелат.Не треба плутати Кальцій Магній Хелат та Магній Хелат.Можете з одним прийомом їжі використовувати кальцій, а з іншим магній.Не поєднуйте одночасно, не порушуйте ось це взаємодія (поєднання кальцію та магнію).
Органічна сірка, вона нам теж грамова потрібно МСМ (Метілсульфонілметан) - це продукт органічного походження, що містить сірку.ЧСЧ ми теж окремо додаємо в долоню краси.Тому, що в мене виходить у моїй долоні краси?У моїй долоні краси у мене 2 капс.Кальцій Магній Хелат, 2 капс.Органічна сірка та 1 капс.Полівітамінний комплекс.Усі.Ну, у мене ще там Дикий Ямс, можливо Омега-3 або Лецитин, вже на ваш смак.
Цинк ми додаємо на вимогу.Наприклад, зараз у нас поганий час, багато хто хворіє, тому для профілактики нехай він буде як швидка допомога у вас.2 пастилки для профілактики на день можна з'їдати.А раптом все-таки занедужаєте, не дай Боже, цим Ковідом, так у вас буде захист, певне дозування цинку в організмі.
Хром ми використовуємо на вимогу - тільки тоді, коли нам потрібно вийти з метаболічного синдрому, цукрового діабету, якщо погана ліпідограма, ми сьогодні з вами це обговорювали.