5. Інструкція з експлуатації серця «Курс Трансформація тіла з Оленою Бахтіною»
Так, рада Вас вітати на останньому нашому з вами занятті курсу трансформації тіла, але знайте, що я за Вами стежу.Я від вас ніколи не відстану.У нас із вами зберігається чат.Ми продовжуємо роботу.Хто ще не вийшов з метаболічного синдрому, продовжуйте писати туди свої показники раз на тиждень, хто контролює цукри, у нас дві такі, продовжуйте скидати свої листочки з цукрами.Коли виходите з метаболічного синдрому, пишіть: «Вийшла».І ми вас вітатимемо!
Для нас був перший етап, коли ви усвідомили інформацію.То справді був етап отримання інформації.Тепер попереду застосування цієї інформації і все велике, величезне, довге життя, приблизно до 120 років.Відповідно, продовжуємо спілкуватися.Я дуже рада.Знаєте, результати, ну, по-перше, не всі приходили пострункішати - схуднути і вийти з метаболічного синдрому, тому результати в цій групі дуже різноманітні.Від припинення панічних атак до виходу з метаболічного синдрому, що для мене вже в принципі звична справа.
Усі ви полюбили фізичне навантаження.Точно збільшили кількість рухової активності та закохалися у цю справу.Просто чудово.Але є чотири людини, я дуже рада вашим змінам.Це звичайно Олена.Ви бачите, як вона працює зі своїми цукром.Дуже вдумливо, дуже серйозно.Ця дівчина перемогла високий артеріальний тиск - 140-150 на 90. Зараз уже півтора місяці не використовує кошти для зниження артеріального тиску, який використала вже, якщо мені не зраджує пам'ять, три роки.Мінус 8 см у талії, мінус, лише 6 кг.Але такі серйозні зміни щодо здоров'я.І добрі результати по чоловікові – мінус 7 кілограмів, мінус 7 см у талії.Уся родина відгукнулася.Але тільки так можна насправді, якщо в сім'ї є людина з порушеним вуглеводним обміном.
Ще хочу похвалитися Ірою.Теж нормалізація артеріального тиску і вже без таблеток, нормалізація індексу маси тіла, вісцерального жиру, ну, тут є ще над чим працювати, талія - мінус 12 см при загальній вазі - мінус 6 кг.І Наталя теж, загальна вага, начебто трохи – мінус 6,8 кг, але вісцеральний жир – мінус 2 одиниці та все правильно.М'язи – виросли, жир – впав, біологічний вік – мінус 6 років, а по талії – мінус 11 см, по стегнах – мінус 16 см. Ось такі результати.Запитала розмір одягу, але вже не пам'ятаю.Усього, якщо поміряти всі обсяги, мінус 59 см за всіма обсягами.По-моєму, це дуже круто.Людина просто здулася до нормальних розмірів.
І ще хочу похвалитися – Дашею.Тихонечко так сиділа весь курс, а насправді вона розпочала роботу раніше, ніж ми з вами розпочали.Мабуть, з книги почалася робота і вона дає втрати по всьому тілу – 57 см, а за програму – 24 см по всьому тілу за обсягами.Груди – мінус 16 см, під грудьми – мінус 9 см, талія – мінус 5 см, живіт – мінус 10 см. При цьому вага – втрата 5 кг.Начебто невеликий, але втрата є.Відновила фізичне навантаження.
Вот, Лена минус 8 кг, но изначально был большой вес. Хороший результат. Просто стремимся дальше. Шикарно, замечательно. Помните, что это у нас промежуточный этап. Основной этап – это вся наша длинная, продуктивная жизнь. Наташа пишет: «У мамы нормализовалось давление со 160/100 стало – 120/60, ушло 12 см с талии, 4 кг веса, ушли головные боли, рефлюкс и судороги. Вау! Круто! Просто невероятно!