Волосы и ногти. Очень у многих людей после увеличения белка в пище начинают, наконец, расти волосы, и отрастать ногти. Если вы такой человек уже почувствовали, напишите чуть-чуть свою историю. А это просто девочка, которая знаете, в одно ухо влетело, а в другое ухо вылетело. Почему? Прошла диагностика волос и кожных покровов головы у специалиста трихолога – удивлена, что недостаток белков истончает волос. Это же специалист сказал: «У вас недостаток белков в питании и у вас очень тонкий волос. Вместо двух-трех волосинок в одном фолликуле растет по одному». Это, как говорят «три волосины на лысине». Тонкость волоса в два раза меньше, чем, должна быть, и закрывается фолликула, перекрывая рост новых волосков. Идем к облысению. И тут какой шампунь использовать, как мыть голову, чем мыть голову. Ребят, вы о чем, какие масочки? Какие шампуни, и какие вообще могут быть кремы на волосы? Если волос, он абсолютно кормится из крови. К каждой волосинки, к каждому фолликулу подходит капилляр – артериальный и венозный. И если в этот капилляр вы не положили питательные вещества, то фолликул не будет расти. Он не будет размножаться вот и все, и конечно идем к облысению. Это надо объяснять прямо.
Biochemistry of mood.What is this about?I will now tell you that protein is a sequence of amino acids.One amino acid is called "tryptophan".In our body, 5-hydroxytryptophan is made from it (oxytriptan is an amino acid that is part of proteins).Some girls say that they have a tendency to depression, bad mood, etc. The body knows how to make serotonin from 5-hydroxytryptophan, and we use it.Our NSP produces such a complex as 5-hydroxytryptophan.And if you haven’t used up serotonin, melatonin is formed.Cool!But for all this to work, for there to be a normal background of mood, we still need K-factors: folic acid, vitamin B9 and vitamin C. K-factor, B6 and zinc, you know what’s the matter.And the smart, competent commodity producer has already packed everything and simply given it to you.This is the biochemistry of mood.God forbid you don’t get this tryptophan yesterday or today – you won’t be in the best mood.“My husband is good, he earns a lot, I live in a house of 400 square meters, the children are excellent, but I am unhappy, deeply unhappy.”This is all understandable, but simply, if you see that everything is good, but you feel bad, then you need to dig into the biochemical mechanisms, among other things.Psychologists are cool too, but psychologists do their thing, and you do yours.
Фух, девушки, ну что по функциям белка понятно? Глобальные функции, самые главные функции. Откуда будем брать белок? Можно заметить, что самое большое количество белка в мясе – свинина жирненькая (от 17 грамм белка на 100 грамм продукта), а плотное такое сухое мясо, не знаю даже какое, может быть говядина, там до 25 грамм на 100 грамм продукта. Вопрос: «Как так, я взяла 100 грамм говядины, это же все белок, наверное? Почему 25 грамм всего лишь из 100 грамм продукта?» Потому, что там еще есть жирики и вода. Помните, мышца на 75 процентов состоит из чего? Из воды. Не может 100 грамм мяса дать вам 100 грамм белка. Понимаете да, там меньше.
Fatty fish, for example herring - 17 grams of protein, and tuna, which I can’t stand, because it is very protein-rich tuna - 30 grams of protein.Seafood - squid - 30 grams of protein, and my favorite shrimp - 20 grams of protein per 100 grams of product.One chicken egg - 6 grams of protein, it can be replaced with four quail eggs - this will also be 6 grams of protein;1 glass of milk 3 grams of protein.