2. Monitor the digestion of food.This is very important.
Why I want to give you protein in the morning is because it is a building material.You slept all night, but your body was rebuilding itself, your immune system was working, your liver had caught toxins, well, everything was going crazy.So we got up in the morning and immediately paid with a protein breakfast.If you leave for work or somewhere else without paying yourself, the immune system will say: “God, they didn’t feed me again, I have to cope on my own again.”The enzymatic system will say: “Yes, yes, she will now eat another banana and tell me to digest this banana (carbohydrate) with protein digestive enzymes.You see what's going on.And the thyroid gland will say: “I’m tired of it, I’m making thyroid hormones, but they need transport protein, but I don’t have transport protein.It turns out that I’m working in vain, I’m tired of it.”You see, what’s the matter, that’s what I mean.And then what happens if it was indifferent, and it is not indifferent, then a very simple thing happens - the hormone cortisol turns on, and it takes your muscle tissue and breaks it down into individual amino acids, and from these amino acids the body makes everything it needs (enzymes, hormones, antibodies).It turns out that everything is going well for us, but we are losing muscle mass.Everything is going well for us, but we are getting old.
Next point, why is everyone swearing at meat now?Well, because it's profitable.Meat is expensive, so it’s necessary to have agriculture, and if a person doesn’t finish building himself, he’ll still eat something.It will be a carbohydrate, he will gain weight, go into metabolic syndrome, he will have high blood pressure, we will sell him medicine.Therefore, he will have diabetes and we will sell him medications.
Так мне нужно, чтобы вы сделали регистрацию результатов. У вас в рабочих комнатах если еще не поставила, то сейчас поставлю форму, которую нужно заполнить и в эту форму вы вносите: объем груди; объем талии; объем живота; объем бедер; объем плеча; объем бедер в области трусиков и голень. Потому что вот эти объемы они будут меняться, они будут вас вдохновлять. И еще шею в области воротничка. Вот это все у вас есть в форме, сделайте себе копию этой формы, все ручкой запишите, ну и мне отправите. Это очень важно. Так, ну и те исследования, которые я у вас попросила: вес (мы сейчас записываем тот вес который у вас сейчас есть); липидограмма (я вас научу в ней разбираться на пятом занятии); гликированный гемоглобин (на четвертом занятии); щитовидную железу – ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО (антитела к тиреоидной пероксидазе); ферритин и витамин D3 (желательно на консультацию, потому что если есть дефицит и мы сразу начнем восстанавливать).