4. Ми повинні постійно доставляти в м'язову тканину кров, бо якщо ви сьогодні м'язом не працювали, то жодна кров у цю м'язову масу не заходила і кисень не приносила, поживні речовини не приносила.А ми сьогодні м'язом попрацювали, побігали, потанцювали, посувались і м'яз все отримав.
Посмотрите, сколько надо для развития мышечной массы. А что с жировой? А она проиграла. Когда мышц много, они задушат жировую ткань. Потому что над рабочей мышцей или когда не хватает энергии, она запрашивает и расщепляет жирок над собой и тащит себе на митохондрии этот жирок, чтобы сжечь. Мышца же не будет запрашивать с левой пятки жир, нет. Рабочая мышца запрашивает жир над собой и таким образом уходит подкожно-жировая клетчатка.
Що потрібно для того, щоб перемогла жирова тканина?Одна умова – сьогодні не має зрости м'язова тканина.Якщо ви сьогодні не створили умови для зростання м'язової тканини, то жирова точно перемогла.Бо м'язи на місці не стоять.М'язи повільно-повільно витрачаються.М'язова маса потихеньку тане і це називається «старість».Це називається "саркопенія".Спробуйте нічого не робити і щотижня зважуватися на «Таніта» (ваги «Таніта» показують склад тіла) і ви бачитимете, як ваша м'язова маса тихесенько тане.Люди кажуть: "Ааа, я цілий тиждень робила все для м'язової маси, а дивіться, я втратила".Я говорю: «Так.Тому що тиждень замало, і ви бачите природний процес старіння.Тому що ви тиждень до цього, місяць до цього, три місяці до цього не вкладали у свою м'язову масу, а тепер раптом пішли до зали або зробили пробіжку і вважаєте, що ви герой і у вас пряма має вирости м'язова маса».
Набряки.Набряки бувають різні, я не буду про них, але є один вид набряків, це коли не порушення венозного відтоку, не ниркова недостатність, не серцева недостатність, а брак білка.Нестача білка проявляється набряками.Ці мембранні набряки – це коли гемоглобіну мало, бо нема з чого будувати.От цієї анемії жінки ходять набряклі, ледве волочать ноги і зовсім немає сил жити.
Історія.Жінка в селі, двоє дітей, чоловік покинув, грошей немає, годувати дітей нема чим.У селі ніякої худоби немає, але принаймні є якісь овочі.І ось вона на цих овочах.Діткам іноді там... сусідка курочку має.Курочка, яєчка – все дітям, а собі ні.Ось така ситуація.І тут їй погано - задишка, не може нормально виконувати роботу і дуже велика слабкість.Лігла і викликала лікаря.Лікар приходить, подивився її і на черевній порожнині намацав якусь освіту.Каже: «У тебе онко, тобі треба до лікарні і тобі треба оперуватися».Вона каже: «Боже, я не маю грошей, і я не можу, у мене діти.У мене навіть грошей доїхати до міста немає».Ну взагалі в Україні є такі випадки.Загалом вона вирішила, молода жінка, вирішила вмирати, але що робити.Лежить.День лежить, два лежить.Сусідка на третій день приходить, бачить її просто у жахливому стані, каже: «Слухай, ну що таке з тобою?».І вона розповіла їй.Каже: «Слухай, доглянеш дітей, коли я помру?»Ну, сусідка жаліслива, каже: «Давай так, я догляну, звичайно, але ти не смій.Я зараз тобі принесу щось від глистів і подарую тобі курку.Нехай твоя курка буде».Загалом, принесла їй щось від глистів (чорний горіх, до речі) і подарувала їй курку.І ця жінка випила цей чорний горіх, і наступного дня вона мала підлогу горщика глистів.Загалом, це були якісь аскариди тощо. І все налагодилося.