А тепер давайте подумаємо про дітей, наші діти, по-перше, мають проблеми з імунітетом, по-друге, вони не доростають до свого зростання, закладеного в їх молекулах ДНК.Діти були б більш високі, якби вони вчасно отримували цинк.Ось картограма дефіциту цинку у дітей віком до 5 років, і ми можемо бачити, що в Росії дефіцит до 20% за цинком, Україна – 20—30%, Індія, Шрі-Ланка, Центральна Африка – колосальний дефіцит понад 40%.Тобто дефіцит у всіх, просто у когось взагалі жахливо із цим дефіцитом, у когось більш-менш.Нам він потрібний для формування кісток, для зростання це дуже важливо і для імунної системи.Отже, по цинку запам'ятайте, щоб просто картинка була – шкіра, волосся нігті;для хлопчиків потенція, а для дітей зростання та імунітет.Це дуже важливо.
Давайте поговоримо про селен.Довгий час селен взагалі не можна було використовувати, тому що це токсично.Все залежить від форми подачі селену.Добова потреба у селені від 80 до 200 мкг.(Досі не домовилися).Це не міліграм навіть, мікрограм – це зовсім трішки.А деякі дослідники кажуть, що коли підвищені фізичні навантаження від 800 до 1200 мкг.Що робить селен?Селен, як і цинк, потужний антиоксидант, але він працює в трійці: селен, вітамін E, вітамін С. Ось якщо цих трьох зібрати, ми отримуємо дуже потужний захист від вільних радикалів.Причому, як все працює: вітамін E вистачає за п'яту вільного радикала сам, стаючи вільним радикалом (дуже агресивним), а вітамін C відновлює вітамін E, і він знову стає нашим, розумієте.Ось і селен теж свої речі робить – селен, необхідний синтезу, наприклад гормонів щитовидної залози.Наша щитовидна залоза робить Т4 гормон, але цей гормон майже не робочий, щоб він спрацював, від нього потрібно відірвати 1 атом йоду і це робить селен-залежні дединази і якщо в організмі закінчився сильний його недостатньо, то щитовидна залоза працює, робить Т4, але Т4 не перетворюється на Т3, клітини сидять і смокчуть.є, але немає гормону Т3 щитовидної залози, який завів цикл Кребса, тобто.завів цей камін, у якому все це спалювалося.
Виходить, людина їсть і відкладає жир, людина їсть і відкладає її в жир.Клітина нічого не розуміє, каже: "Чому мене не годують, чому все йде в жир, чому ви не спалюєте в каміні цю їжу з утворенням енергії?"Вона ж не знає, що їй бракує заводного механізму, а це гормони щитовидної залози.Це дуже важливо, тому якщо у вас коли-небудь був якийсь збій по щитовидній залозі, потрібно обов'язково селен додавати.Я не додаю ніколи у чистому вигляді селен і нікому не раджу.Наприклад, зараз досі в аптеках продається неоселен – це токсична форма селену.Неоселен настільки ж токсичний, як ціаніди.Досі продається в аптечній мережі неоселен.Ми з вами використовуємо селенометіонін – абсолютно нешкідлива, дуже корисна форма селену