Це надзвичайно серйозний орган, над яким треба працювати.Дуже велику увагу цьому приділяв А. З. Залманов.Це той, що лікував В. І. Леніна.І він мав таку фразу: «Капіляротерапія».І ви знаєте, А. С. Залманов жив у ті роки, коли не зрозуміло було, що медицина піде шляхом фармакології.Не було передумов взагалі жодних.Була якась обмежена кількість лікарських засобів.Вони всі у довіднику «Відаля».Коли я починала працювати – «Відаль» був моєю настільною книгою.Це велике видання з тоненькими листочками.Скільки у ньому фармкомпаній?Кожна робить свої лікарські препарати зі своїми назвами.Дуже складно почало орієнтуватися.
Так ось, Залманов писав про капіляри.Дивіться, нескінченно малими, але чудово використовуваними засобами людський організм здійснює досконале зрошення тіла людини.Всього 5 літрів крові, 2 літри лімфи, але 28 літрів позаклітинної та внутрішньоклітинної рідини і це всі рідини, що постійно обмінюються.Уявіть, як здорово, що ми з вами розпарилися і тепер наші ці рідини, такі чисті.
Це дуже важливо.Тобто, фактично, ми з вами вийшли зі світового океану, а наші клітини не виходили зі світового океану.У ті часи дуже багато дослідників займалися капілярами.Знаєте, вони намагалися зрозуміти, Боже, як складно влаштований людський організм.Ось, наприклад, Карель казав, що у нашому тілі 100 тисяч км капілярних мереж.100 тисяч км, дівчата, це скільки цікаво за екватором?40 тисяч кілометрів.А у нас, у кожному з нас, 100 тисяч капілярних мереж.Уявляєте?Звичайно, від їхнього стану залежить, чи є здоров'я взагалі у даної людини чи цього здоров'я немає.
Були також наші вчені.Світило радянської медицини – Микола Амосов.Він особисто прооперував за своє довге життя тридцять тисяч пацієнтів на серці.Він їх оперував, оперував, оперував.А сам казав: «Люди, коли ви ввімкнете мозок?»Адже найголовніший показник вашого здоров'я, найголовніший життєвий показник фізичного стану – це рівень фізичної активності, тренованості, тому кожен із нас має знати свій рівень фізичного стану.І Микола Амосов рекомендував знати, що зараз це називається Тест Купера.Поставте, будь ласка, плюсик хтось проходив Тест Купера і знає, що це таке, і який він у вас.
А я вам поки що про лікаря Кеннета Купера розповім.Це дослідник, який здогадався вимірювати тренованість людини, її фізичну форму за допомогою звичайного бігового тесту.Тобто, ви йдете на спортивний майданчик, спочатку треба трохи розім'ятися, щоб уникнути травм, може трохи пробігтися, а потім ви біжіть 12 хвилин, за які потрібно подолати якнайбільшу відстань.Це називається Тест Купера.Людина, яка може бігти – має бігти.Людина, яка не може бігти – тоді йдіть.Якщо не можете йти – повзить.Я жартую.