1. Сапрофіти кишкові.
Це корисні бактерії – лакто-, біфідобактерії, ентерококи та інші.Ці хлопці складають нашу нормальну мікрофлору.І якщо їхня більшість – інші «хлопці» не переможуть.Нормальна мікрофлора живе з нами у симбіотичних взаєминах:
• Робить нам деякі вітаміни (К, В1 В2, В6, В9).
• Робить ферменти, допомагаючи перетравлювати їжу, розщеплюють клітковину.Так вийшло, що грубе харчове волокно (клітковину) – ми є саме для них.
• Корисні бактерії роблять епітелій кишечника вибірково проникним: що треба – піде у внутрішні середовища, а що не треба, наприклад, токсини та мікроби – не пройдуть через епітелій кишки.
• Сприяють посиленню процесів всмоктування через стінки кишківника іонів кальцію, заліза, вітаміну D.