Ці поневіряння не назавжди.Виключіть ці продукти на 14 днів або до покращення стану, відзначайте зміни у самопочутті.
Наше завдання встигнути відреставрувати стінку кишківника.І в цей час не дратувати її можливими подразниками.
Через 14 днів дотримання такої дієти або після покращення стану Ви можете ввести один новий продукт (наприклад, яйце), ведучи щоденник самопочуття протягом тижня.
При появлении неблагоприятных симптомов* – продукт исключаем, возвращаемся «наскудную» элиминационную диету, ждём улучшения состояния на 5—7 дней и пробуем следующий продукт. Постепенно расширяем рацион до рациона здорового человека.
*Что такое «неблагоприятные симптомы»:
• Симптоми захворювання погіршуються або повертаються.
• Шлунково-кишкові симптоми: біль у животі, печія, нудота, запор, діарея, зміна частоти випорожнень, гази, здуття живота, неперетравлені або частково перетравлені частки їжі в калі.
• Зниження енергії, втома або провалиння енергії вдень або приплив енергії пізно ввечері, через яке важко заснути.
• Тяга до цукру, кофеїну, жиру.
• Проблеми із засинанням та сном, або просто погане самопочуття вранці
• Головные боли, головокружение.
• Збільшення виробництва слизу: мокротиння, нежить.
• Кашель або підвищена потреба прочистити горло.
• Сверблячі очі чи рот.
• Чихание.
• Болі: м'язи, суглоби, зв'язки.
• Зміни на шкірі: висипання, прищі, сухість шкіри, маленькі рожеві опуклості або плями, сухе волосся або нігті.
• Проблемы с настроением: перепады настроения, плохое настроение или депрессия.
• Затуманеність свідомості.
• Почуття тривоги, нездатність упоратися зі стресом.На такому харчуванні довго не просидиш!Не перевантажуйте продукти тваринного походження.Раніше Ви наїдалися крохмалями, а тепер є лише білки, тому що в основному це м'ясо-риба плюс салат.Стануть в нагоді травні ферменти NSP по 1 капс.з кожною їжею.Не можна їсти тільки білки – буде інтоксикація та запори.Тому використовуйте багато салатів.
Що можна при алергіях та аутоімунних захворюваннях:
• Мясо (любое) и субпродукты.
• Риба та морепродукти (все).
• Зелені овочі: будь-яка капуста – білокачанна капуста, червонокачанна капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, капуста кольрабі, савойська капуста, капуста пекінська, морська капуста та водорості.Усі види зелені, кабачки, огірки, шпинат, гриби, цибуля.Оливки, авокадо, кокос.Рукола, редис, крес-салат.Морква, буряк, гарбуз, бруква, батат.Селера, спаржа.
• Ягоди будь-які.
• Фрукти будь-які, крім бананів та винограду.
Післямова: