Волосы и ногти. Очень у многих людей после увеличения белка в пище начинают, наконец, расти волосы, и отрастать ногти. Если вы такой человек уже почувствовали, напишите чуть-чуть свою историю. А это просто девочка, которая знаете, в одно ухо влетело, а в другое ухо вылетело. Почему? Прошла диагностика волос и кожных покровов головы у специалиста трихолога – удивлена, что недостаток белков истончает волос. Это же специалист сказал: «У вас недостаток белков в питании и у вас очень тонкий волос. Вместо двух-трех волосинок в одном фолликуле растет по одному». Это, как говорят «три волосины на лысине». Тонкость волоса в два раза меньше, чем, должна быть, и закрывается фолликула, перекрывая рост новых волосков. Идем к облысению. И тут какой шампунь использовать, как мыть голову, чем мыть голову. Ребят, вы о чем, какие масочки? Какие шампуни, и какие вообще могут быть кремы на волосы? Если волос, он абсолютно кормится из крови. К каждой волосинки, к каждому фолликулу подходит капилляр – артериальный и венозный. И если в этот капилляр вы не положили питательные вещества, то фолликул не будет расти. Он не будет размножаться вот и все, и конечно идем к облысению. Это надо объяснять прямо.
Біохімія настрою.Це про що?Я зараз вам говоритиму, що білок – це послідовність амінокислот.Одна амінокислота "триптофан" називається.У нашому організмі з нього виробляється 5-гідрокситриптофан (окситриптан - амінокислота, що входить до складу білків).Деякі дівчата кажуть, що у них схильність до депресії, поганий настрій і т.д. З 5-гідрокситриптофану організм вміє робити серотонін, і ми цим користуємося.У нас NSP випускає такий комплекс 5-гідрокситриптофан.А якщо ви серотонін не витратили, то утворюється мелатонін.Круто!Але щоб усе це працювало, щоб нормальне тло настрою було, нам ще потрібні К-фактори: фолієва кислота, вітамін B9 і вітамін С. К-фактор, B6 і цинк, розумієте, в чому справа.І розумний грамотний товаровиробник уже все запакував і просто вам дав.Ось вона – біохімія настрою.Не дай Боже вчора, сьогодні не отримати цей триптофан – все капець настрою не буде.«Чоловік хороший, заробляє багато, живу в будинку 400 квадратних метрів, діти відмінні, але я нещасна, глибоко нещасна».Це все зрозуміло, але просто, якщо ви бачите, що все добре, а вам при цьому погано, значить треба поритися в біохімічних механізмах, в тому числі.Психологи теж класно, але психологи своє роблять, а ви своє робите.
Фух, дівчата, що за функціями білка зрозуміло?Глобальні функції, найголовніші функції.Звідки братимемо білок?Можна помітити, що найбільша кількість білка в м'ясі - свинина жирненька (від 17 грам білка на 100 грам продукту), а щільне таке сухе м'ясо, не знаю навіть яке, можливо яловичина, там до 25 грам на 100 грам продукту.Питання: «Як так, я взяла 100 грам яловичини, це все білок, напевно?Чому 25 грам лише зі 100 грам продукту?»Тому що там ще є жири та вода.Пам'ятаєте, м'яз на 75 відсотків складається із чого?З води.Не може 100 г м'яса дати вам 100 г білка.Розумієте, там менше.
Риба жирна, наприклад оселедець – 17 грам білка, а тунець, якого терпіти не можу, тому що він дуже такий дуже білковий тунець – 30 грам білка.Морепродукти – кальмар 30 г білка, а мої улюблені креветки – 20 г білка на 100 г продукту.Одне куряче яйце – 6 грам білка, його можна замінити чотирма перепелиними – це також буде 6 грам білка;1 склянка молока 3 г білка.