Мед використовуємо, але за один присість одна чайна ложка.Горіхи, сухофрукти використовуємо.Сухофрукти, чим гірше вони виглядають, тим вони мають бути цікавішими.Вони вимочуються у спеціальних розчинах, щоб вони були такого насиченого кольору.Насправді сухофрукти не можуть виглядати красиво – це сушені фрукти, вони темні, деформовані.Так, і родзинки ми не використовуємо, фініки ми не використовуємо дуже високий глікемічний індекс.
Щодо зефірів хтось у чаті написав: «Боже, купила зефір, не змогла з'їсти й половини».Так, це ми з вами виховуємо по-іншому харчові ці сосочки.Зефіри стають такими для вас солодкими.Я колись могла дещо з'їсти поспіль, потім, коли почалася перебудова харчових сосочків – половинку могла тільки з'їсти, дуже солодко нудотно, а тепер 1/8, але загалом я дивлюся на зефір і я його не хочу.Можливо, у вас ще не така ситуація, ну, зачекайте, все буде.Нормальна річ зефір, якщо з яблучним пектином, цукром зроблений, якщо туди маргарин не поклали, то нормальна річ і, до речі, мармелад має глікемічний індекс 30. Тобто.з усіх солодощів цукерок там і так далі мармелад більш-менш.Можете мармелад подивитися на склад, щоб там не було трансізомерів жирних кислот, і порахувати, скільки нам мармеладу можна, щоб глікемічна навантаження була 5, ну добре максимум 8.
Гіркий шоколад.Ми його любимо, та ми його використовуємо, глікемічний індекс 22 головне, щоб там був усередині трансизомеров жирних кислот, тобто.маргарину.І коли ви так харчуєтеся, у вашої дитини не буде взагалі жодних проблем із вибором харчування собі, жодних проблем із хронічними болячками, тому що вона переймає вашу незалежну споживчу поведінку.Він не розумітиме, як можна піти гамбургер з'їсти чи картоплю фрі, те, чим мама мене ніколи не годувала і пояснювала, чому не треба."Геть дівчинка їсть гамбургер, картоплю фрі - подивися який у неї целюліт".Ми можемо формувати думку наших дітей, іноді бувають такі проміжки часу, коли це складно, бо їм уже цілих 18 років, вони всі знають вони круті, вони краще за нас, але потім минає час, 20—23 роки і дитина потихеньку починає розуміти.Так, мама щось таке правильне говорила.Моя Уля, вони збираються великою компанією (у Німеччині живе) і йдуть гасити кудись у піцерію або ще кудись."Мамо, але навіщо, я все це знаю, вони їдять як нормальні люди, а я".Я говорю: «А що ти?»"Ну, а я салат".Я говорю: «Ну і, слава Богу, що там є салат.У цій підворітті, куди ви прийшли навіть салат їсти, це ж круто, а решта їдять гамбургери або піци».